情绪训练（书）
正念力使我们认识到我们自己的身体、情感、头脑内部和外部世界的现实；正念力有助于消除对我们自己或别人有害的想法和行为，时刻保持冷静，不借助外力进行自我诱导。
编辑推荐：
风靡全世界的情绪训练法则！通过自我关怀找到幸福感！
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从实际事例中总结出的速效情绪急控指南——即学即用，冲破情绪沼泽，优先进行决策。
利用正念放空大脑，实事求是地解决问题，果断地做出决定，帮助避免情绪和认知偏见。
临床心理咨询+职场经验，有效区分现实和假想。
内容简介：
作为领导人，每天压力都很大，各种突发情况随时可能防御你。尽管如此，你仍然要做出重大而深远影响的决定，并保证这些决定的正确性。
这本书通过引入情绪练习的思维框架，增强了个人的自我感知力，提高了情感机敏度，使职场“打工人”能够通过现有的技能或创新的方法应对职场中的诸多变化。正念力的自我关照功能正是针对情绪训练的有效一环。
正念力使我们认识到我们自己的身体、情感、头脑内部和外部世界的现实；正念力有助于消除对我们自己或别人有害的想法和行为，时刻保持冷静，不借助外力进行自我诱导。
本书由培生集团策划出版的，这本书结合了案例、问题、方法和思考，编排方式具有实用性，是提高职场软实力的好作品。
作者简介：
奥德丽· 唐（Audrey Tang）是英国心理协会认证会员、作家。她也是英国职业继续教育学分登记系统(CPD)的认证演讲者和培训师、神经语言计划(NLP)认证培训师、基本人际关系取向(FIRO-B)培训师、CLICK培训咨询公司创始人、天空电视台191频道《克里茜·布德拉姆秀》（Chrissy B Show）节目（英国唯一心理健康类节目）的客座心理学家。
加入收藏夹发布于 2022年9月21日 14:00:03