全然掌握自己的人生 （视频）
全然掌握自己的人生，真正按照自己的意愿过一生，这样的一种状态，我认为单单靠心理学疗法或思想认知来调整是很难达到的。
全然掌握自己的人生
今天谈一谈我们如何才能真正掌握自己的人生。
我们生活中时常会经历抑郁、焦虑等负面情绪，有时候会上升到生理症状。
虽然我们之前讲过认知行为疗法CBT和森田疗法等，但我认为，不选择逃离逃避，而又可以全然在社会与生活中做到遗世独立，不被自我的妄想与外界的人际关系所影响，而真正可以按照自己的意愿过一生，这样的一种状态，我认为单单靠心理学疗法或思想认知来调整是很难达到的。
以前，心理学家阿德勒曾说过：“人类所有的烦恼，均来自于人际关系”。
这句话很对，但不全对，我们所说的对于自己人生的选择，对自己人生的掌握感。的确，最明显的制约因素就是外部的人际关系。
如自己的一项人生选择，会与“父母”、“伴侣”、“家庭”、“朋友”的期望相矛盾，从而这些外部人际关系的考量使我们放弃了或变更了我们的本来意愿，从而让我们做出了妥协，无法完全按照自己的意愿。
因为这种人际关系是我们从出生以来就开始经历、开始依赖的，是很难绕过、或者说绕过以后很难心安理得的。
因为在幼儿时期，我们必须依赖人际关系。从而才能获得相应的正反馈，才能得到食物和奖励，否则就会面对饥饿，这是写在我们的集体潜意识记忆里的本能。
而到了儿童时期，我们开始以荣格所说的“人格面具”这个潜意识原型，来进一步处理更复杂的人际关系。
即在荣格看来，我们每个人在孩童时期，就已然掌握了用不同的人格面具来应付不同的社会情境与人际关系，从而让自己避免风险或者依赖人格面具来达到自己的目的。
即这种依赖人际关系、考虑人际关系是我们的原初本能。
进而我们在成年时期，在面对社会中那些更复杂更具风险的情况时，我们早已顺理成章很自然得将人际关系作为最重要的因素开始考量。
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