看我的生活——《生活的科学》（书）
看我的生活——那些成为家庭中关注焦点的儿童，总是想要退缩。因为家里的每个人都会给他提出建议，所有人都关注他，并且拉着他前进。
作者：
[奥] 阿尔弗雷德·阿德勒，个体心理学的创始人，人本主义心理学先驱，现代自我心理学之父。
看我的生活
书摘：
那些成为家庭中关注焦点的儿童，总是想要退缩。因为家里的每个人都会给他提出建议，所有人都关注他，并且拉着他前进。他必须要有别人的帮助才能生活，所以成了别人的重担。他想要通过这种方式来控制别人，这种愿望就是他的优越目标。就像我们所说明的那样，这种优越目标的根源是自卑情结。如果他不质疑自己的力量，那么就不会在追求成功的路上选择这种简单的方法。
有一个男孩，十七岁，他是家里的第一个孩子，这成为他退缩的原因。我们已经讲过，他在家中的焦点地位会因为第二个孩子的出生而下降，他要承受不愉快的生活。这名男孩就属于这种情况……
我们可以发现这种人的内心一直都在酝酿着某种行动，但他们并没有行动，而是处于怠惰和抑郁中。我们还发现，那些看起来一事无成的、懒惰的成年人，以及所有在学校里的孩子，都处在危险的门口。一般来说，这只是一种外表上的怠惰。不过如果发生了什么事……
对于一名儿童来说，胆怯是非常危险的。我们一定要认真地治疗一名胆怯的儿童，让他改正自己的缺点，不然他的一辈子就都毁了。如果他的胆怯没有克服，他将会遇到无尽的麻烦。在我们文化中，只有向勇敢者求救，各种事情才能走向美好的结局，才能从生活中收获益处。胆怯的人一遇到危险就会走向生活中无意义的一边；勇敢的人在失败的时候，不会被打击得非常严重。
我们在上文对心理特征做了解释，心理态度只是对环境的反应，并不是遗传的或者天生的。其中的一个特点是，在面临各种问题时，生活习惯将为统觉做出回答。不过，这种回答是在错误的引导和童年经历的作用下给出的答案，并不总是像哲学家期望的那样逻辑严密。
我们已经了解这些态度是怎样在非正常人和儿童身上发展出来的，但在普通的正常人身上，我们却不能清晰地了解其发展。此外，我们还了解这些态度是如何产生影响的。就像我们所说的那样，相比于后来的生活习惯，原型阶段的生活习惯更加简单和具体。其实，在这个影响过程中，原型就像是一只还没有熟透的果子，不管是什么东西，它都要吸收，比如空气、养料、食物、水。在原型的发展过程中，这些都要被引进来。生活习惯和原型之间的区别，就好像是已经成熟的果子和青涩的果子之间的区别。相比较而言，当果子没有成熟的时候，人们能比较容易地切开检查。同时，在很大程度上，它所表现的信息在成熟阶段也是适用的。
比如，一名儿童在他生活的初期，他的怯懦就体现在各种态度中。这名儿童与那些攻击性强、好狠斗勇的儿童之间存在大量区别。从某种程度上来说，后者有一定的勇气，也就是我们所说的常识的自然结果。不过，一个极其怯懦的儿童在有些时候，或者在某种特别的情况下，也能表现得像一名英雄一样。如果他有夺取第一的欲望，那么这种情况就可能发生了。下面的事例能够明确地解释这一点。一个男孩并不会游泳，有一天别的孩子请他一同去游泳，他答应了。这名不会游泳的男孩差一点儿就淹死在深水里。当然这也是生活中没有意义的方面，和真正的勇敢不同。他希望别的孩子能够救他，他不顾危险，只是希望别人能够敬佩他而已。
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