职业枯竭：失落的日子里，我找回快乐和充实（视频）
职业枯竭期如何度过？失落的日子里，如何找回快乐和充实？《实习医生格蕾》、《丑闻》、《逍遥法外》、《隐情》的作家和制作人珊达·莱梅斯分享了她的经验。
职业枯竭
我是一个作家，靠创作谋生。我编写、制作电视剧。无论如何，这个电视季，我负责给全世界带来70小时的节目……每时每刻16个直播：《实习医生格蕾》24集，《丑闻》21集，《逍遥法外》15集，《隐情》10集，共计70小时……在那70个小时中，有45个小时是我自己创造的，全世界燃烧着超过3.5亿美元的火花。你认识做这种事的人吗？没有人，像我说的，我是巨人。
理想职业……我热爱我的工作，有创意，很折磨人，也很享受。它有时让人发笑，有时让人分心；有时不人道，有时充满母性光辉；它时而残酷，时而精明。让作品如此精彩的是这种充实感。
工作顺利的时候，会感觉身体有些变化：这种充实感进入脑海，然后逐渐变大。听起来像一条开阔的道路，似乎我可以永远在上面行驶。
很多人认为我指的是写作。写作确实带给我快乐，但不是那种感觉。直到我进入电视行业，包括创作、施工、与人合作，才感受到这种快乐，这种冲击，这种充实。
这种充实感并不局限于文字，它是一种动作，一种成瘾性的药物、音乐、光和空气。当你感受到这种充实感的时候，不尽力是停不下来的。这种让你无论如何都不愿意停下来尽力的事情，我称之为充实，或者也叫工作狂。
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然后这种充实就停止了。过度工作，过度使用，精疲力竭。现在，我的三个女儿已经接受了这样一个事实，她们的母亲只是一个工作中的巨人……
我一直重复同样的工作，而且总是同样的繁重工作，每天15个小时，周末也是。不后悔，不投降，巨人从不休息，从不退出，全心全意的往前走，可是我再也没有那种充实感了，心里空荡荡的。
如果你知道充实是什么感觉，如果你曾经那么充实，当它停止的时候你是谁？如果我心中的音乐停止播放，我能在这寂静中生存吗？
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即使在最糟糕的一天，也能挤出15分钟不被打扰。不被打扰是关键，不打电话，不洗衣服，不做别的。你很忙，你要准备晚餐，你要催他们洗澡，但你还能有这15分钟。给自己15分钟，找出让自己感觉更好的地方，想清楚，享受。
……
我说我想少干点活，多玩点，我还是以某种方式控制着我的世界。我的大脑还在全球化，我的篝火还在燃烧。越玩越开心，孩子也越开心。越玩越觉得自己是个合格的妈妈。玩得越多，心情就越自由。我得到的越多，我的工作做得越好。越玩越能感受到充实……
那个充实，另一个充实，才是真正的充实。生活是充实的，越觉得充实，越觉得这个陌生、颤抖、孤立、无助、全新、充满活力的，不是巨人就是我。
越觉得充实，越知道自己到底是谁。我是一个作家，我创作，我想象，我作品的这一部分就像一个梦。这是一个关于工作的梦，因为理想的工作是梦幻的。我说我要多玩耍少工作，这不是巨人的要求。
……
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