班杜拉自我效能（文）
班杜拉自我效能感是人的主体因素的核心，并渗透、弥漫于人类机能活动的各个方面。个体的人生幸福和事业成功，不是环境的偏爱，而是个体的自我创造。
班杜拉自我效能
个体的自我效能感是人的主体因素的核心，并渗透、弥漫于人类机能活动的各个方面。它不仅决定了个体人生的轨迹，而且也决定了个体思维、情感、行动及其动机的模式，它还决定了个体在面临危机、失败、压力等否定性情境刺激时的身心反应方式，从而决定著个体在人生事业上的成败和在日常生活中的幸福与否。在社会学习理论看来，个体的人生幸福和事业成功，不是环境的偏爱，而是个体的自我创造。
自我效能是一个与能力(ability)有关的概念，指的是个体应付或处理环境事件的效验或有效性。作为自我的一个方面，它是指个体以自身为对象的思维的一种形式，是个体对自己能否在一定层面上完成某一活动所具有的能力判断、信念或主体自我把握与感受(Bandura,1986)，是个体在面临某一活动任务时的胜任感及自信、自重与自尊等方面的感受(Schultz,1990)。
个人对自我效能所具的信心，其强度会决定他是否愿意面对困难的情境。如果个人自认为没有能力去处理某项问题，他就会产生恐惧感和逃避的行为。如果他判断自己有能力去处理的话，就会毫不犹豫的勇往直前。
行为表现的成果是产生效能预期的最可靠来源，因为它是根据个人的亲身经验获得的。成功的经验可以增加一个人对自身能力的预期；而重覆失败则会降低这种预期，尤其是在事情刚开始不久，即遭遇失败时。如果个人已经重覆经验到成功，建立起相当稳固的效能预期，那麽即使稍遇挫折，也不至于觉得太痛苦。偶尔遭遇失败若能努力克服，也不失为增强个人努力程度和持久度的方法，往后即使遇到重大的障碍，也能以持续的努力加以克服。因此，失败经验对个人效能的影响，部分决定于其发生的时机，和整个成败的历程。效能预期一旦建立以后，也会类化到别的情境中。
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