共情名词解释，《共情的力量》（书）
共情名词解释：共情指通过设身处地体验他人处境，从而理解他人的能力。同理心是一束光，它可以穿透痛苦和恐惧的漫长黑暗，找到我们生而为人的共同点。如果我们都有所保留，只打安全牌，就会削弱同理心。
作者：
［美］亚瑟·乔拉米卡利，美国心理学家。他将同理心与认知行为疗法相结合，倡导挖掘先天同理心，创办了Facebook“同理心与善良工程”和LinkedIn健康同理心小组。
共情名词解释
书摘：
这是一本关于我的书。在这本书里，我讲述了很多关于我的生活，关于我爱的人和我失去的人的故事。在这些故事中，我展示了我的快乐、我的悲伤、我的恐惧、我的希望、我的梦想和我的绝望。
我苦苦思索了好几个星期，才决定公开我生活中的这些细节。即使做了决定，我也会无数次在夜里醒来，遭受以下问题的困扰。这辈子谁会想知道这些？为什么我觉得有必要把这些个人经历告诉陌生人？有什么经验希望可以分享？
这些问题也道出了我的职业身份和个人身份的冲突。我作为临床心理学家的训练和实践经验告诉我要严格控制自己的情绪。
多年来，我学会了密切关注自己的感受，保守自己的私生活秘密，高度尊重患者和治疗师之间的明确界限。但是，从个人角度来说，我也知道，一段感情中的信任，只有在我们愿意表露自己内心的想法和感受时，才能建立起来。只有当我们有勇气向别人敞开心扉，放弃自己的观点进入别人的世界，我们才有希望建立一种密切而持久的关系。如果我们都有所保留，只打安全牌，就会削弱同理心能让我们更亲近的力量。
当我对这个决定犹豫不决时，我试图把自己放在读者的位置上，想知道我如何才能说出我通过生活和工作中学到的同理心。我决定勇敢尝试，说出自己的故事。同理心彻底改变了我。如果我想展示它的潜力，我必须承认并感谢它对我生活的深远影响。
所以，我决定向读者敞开我的人生。我知道是我的经历让我明白了同理心的力量和承诺。我是一名临床医生，与正在痛苦挣扎中寻找绝望出路的男人、女人和孩子一起工作，但我写共情的第一个资格是，我也是一个正在寻找、挣扎和痛苦的人——就像其他人一样。
对我来说，与他人联系的一种有意义的方式是讲述我的故事。这就是我们在生活中处于真诚关系时应该做的——我们讲故事，我们听故事，然后我们花时间在这些故事中寻找意义，希望找到共同的线索和主题为我们指明明确的方向，帮助自己找到前进的目标，找到能穿透黑暗指明方向的光。
我在我的工作和生活中发现了一个新的真理——同理心是一束光，它可以穿透痛苦和恐惧的漫长黑暗，找到我们生而为人的共同点。
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