冥想星球（APP） -

冥想星球是由心理服务大平台「壹心理」精心打造的一款冥想App，有效帮助用戶调节睡眠、压力、专注、焦虑等身心健康问题。

冥想星球

由心理服务大平台「壹心理」精心打造的一款冥想App，提供练习工具、课程、计划，有效帮助用戶调节睡眠、压力、专注、焦虑等身心健康问题；用戶可以随时随地打开app选择对应的冥想进行练习，全球50+入驻名师带领教程、超过 300+精选多场景练习，一站式满足所有冥想需求。

#关于冥想#

只要你曾经专注地仰望过一次星空、观察过一片树叶，你就体验过冥想。

冥想并不是什么高深神秘的事情，而是被科学研究证明的一种简单易学的大脑训练方式，就如同健身一样，只不过健身的对象是身体，而冥想的对象是大脑。心理学界把冥想定义为通过身心的自我调节，建立一种特殊的注意机制，最终影响个体的心理过程的一系列练习。

#适合人群#

-睡眠质量差

失眠、多梦、易醒、睡醒后还是很累

-记忆力下降

前一秒还在想要做什么，下一秒就忘了

-思维迟钝

大脑常出现“短路”，慢半拍，灵感匮乏

-容易情绪化

焦虑、压抑、急躁、抑郁、敏感脆弱

-注意力不集中

做事容易分心，拖延、散漫、效率低

#冥想的好处#

-冥想让你入睡更容易

冥想可以解决入睡困难、浅层睡眠、噩梦缓解等睡眠问题

-冥想让你大脑更聪明

冥想可以提高记忆力、注意力、创造力等认知能力

-冥想让你情绪更稳定

冥想可以缓解压力、焦虑、抑郁复发、悲伤等情绪问题

-冥想让你身体更健康

冥想可以辅助改善疼痛、癌症、厌食、免疫力低下等身体问题

#产品特色#

– 全场100+种冥想练习，随时随地开始冥想练习，持续更新中~

– 自然声音、冥想音乐、场景声音、ASMR等帮助你平静身心

– 主题丰富，涵盖基础入门、睡眠放松、情绪调节等10多个主题，一站式满足所有冥想需求

– 大咖亲授，正念先驱导师杰克·康菲尔德（曾是乔布斯的冥想老师）、麻省大学正念中心导师温宗堃、贾坤、马嘉瞳等专家亲授，走进大咖的冥想世界

– 专业严格内容打磨，每个练习经历8大环节打磨，呈现最好练习体验

– 多维度陪伴式练习，每个练习进行步骤拆解、配备练习精讲；学员之间进行感悟交流，共同成长