原创人生区：斯多葛哲学教会我的7条人生经验（视频）
原创人生区：当你专注于你可以控制的事情时，你能更积极地塑造你的未来；但当你专注于你无法控制的事情时，你会被你的过去所禁锢。
原创人生区
以下是我从斯多葛哲学中学到的七条人生经验：
1.智慧是意识到你能控制什么，不能控制什么。过去，当你想要塑造更好的身材时，你发现当专注于你无法控制的事情，比如你对食物的渴望，你的身体脂肪百分比或你的体重，是不会有进展的，反而会引起你羞愧和内疾的感觉。但是，当你把注意力集中在你可以控制的事情上，每天都运动，如寻找有趣的锻炼方法，并寻找新的健康又饱腹的食物来吃，你能够更有效地取得进展。生活中的一切事情都可以分为两类：你能控制的事情和你不能控制的事情。当你专注于你可以控制的事情时，你能更积极地塑造你的未来；但当你专注于你无法控制的事情时，你会被你的过去所禁锢。
2.你的情绪取决于你的预期。比方说，你预计在一次考试中会得到D的成绩，如果你得到了C，你就会很高兴，因为现实比你期望的要更好。如果你得到一个F，你会很难过，因为现实与你的期望相差甚远。但是，如果你期望在这场考试中得到B，那么得到C你也会很难过，只有A才能让你开心起来，你的情绪等于你的现实减去你的预期。
3.正确的认知引导正确的行动。如果我告诉你有一百万美元被埋在后院，你会立刻赶到那里，开始挖掘，直到把它找出来才停止。你的行动源于你对世界的认知，因此，正确的认知才能引导正确的行动。
4.你的关系能成就你的生活，也能毁掉你的生活。鉴于最近发生的全球性事件，这个教训比以往任何时候都更容易理解，将你的健康与其他人的健康，划分开的界限非常微弱。从长远来看，可能根本不存在。你依靠树木获得氧气，依靠农民获得食物，依靠建筑工人获得房子，而所有这些实体也都同样依赖你。如果你靠拉踩别人爬得更高，你周围的人也会学会这样做，很快你的周围就会全是那种只想把彼此拉下来的人。但如果你能拉周围的人一把，你周围的人也将学着这样做，很快你周围的人都会互相提携。现实中，所有的事物都是直接或间接相互关联。而你的生活质量与这些关系的质量是密不可分的。
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