森林浴究竟有什么好？（视频）
森林浴究竟有什么好？降低血压、降低心率、降低皮质醇、增强免疫功能、增加副交感神经系统的活动。
森林浴究竟有什么好？
你听说过丛林浴吗？我最近才听说。
而在看了它之后，我看到有一种真正的潜力，它可以使人平静，抵消隔离的影响，甚至加强你的免疫系统。
森林浴是基于日本的一种做法，是在1982年由日本农林水产省开发的，被定义为与森林接触，并吸收森林的气氛，而这是你可以自己做的事情。
但森林疗法的做法是使用受过训练的向导，他们会设定节奏帮助你用所有的感官来体验整个森林。
而这种体验不仅仅是一次有指导的自然散步。
接触森林有一些真正的治疗效果。
以下是通过调查研究看到的一些好处：降低血压，降低心率，增加副交感神经系统的活动，而这正是负责你身体的放松反应的地方。
皮质醇是一种压力荷尔蒙，而一些研究表明，森林浴者的皮质醇水平低。
然后这是我非常喜欢的一个发现，森林浴与增强免疫功能有关，通过增加自然杀伤细胞的活性。
自然杀伤细胞是一种叫做淋巴细胞的白血球，它们是你身体防御系统的一部分。
而更棒的是，关于这一增强免疫功能的发现，是它在接触后持续了一个月。
以下是这些影响的一些原因：
研究表明植物和树木会释放芳香化合物或精油，称为植物杀虫剂，这些天然的抗菌剂，是树木免疫系统的一部分，它有助于保护它们免受昆虫和病原体的侵袭。
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