严格自律难？（视频）
严格自律：我戒咖啡、多看书、多喝水、保持家里整洁等等一系列事情。自律到底有什么问题？自律最大的问题就是绝大多数时候它真的没什么用。
严格自律难
你很可能在生活遇到过一些时候，很难坚持养成某种“好习惯”。你可能会看一些时间管理的视频，然后决定我也要管理规划好我的每一天，你有可能看了我之前的视频，然后决定要每天定一个闹钟，在规定时间内把家里收拾得干干净净；你刚刷了很久的微博，然后决定要跟着网红大V的视频运动，你什么都做到了，做得特别好，又做了时间管理，屁股也练得酸酸的，家里也干干净净的。坚持了一个礼拜，你决定休息，然后你想既然我都休息了一天了，不如就从下个礼拜一再重新开始吧！下个礼拜来了，你变得好忙，你又有好多事情要分出心神和精力，你还是没有翘臀，家里又变得乱糟糟的。一个月过去，你回想当时想养成这些新习惯的时候，然后你想“我的天，我能再多自律一点就好了，我到底是有啥毛病？为什么我就是一点意志力都没有？”
我100%经历过一样的事情，而且经历这个循环无数遍以后，我开始意识到自律并不是真正的解决方案。想要切实地对生活做出改变，有一些好得多的且真正有效果的办法，我并不是说在某些时候加入一点自律，这一点用都没有，我们是需要些自律的，但实在是被远远高估了。想养成一些比较困难的习惯，比如早上5点起床坚持健身，或是一些相对小的习惯，比如每天都要吃维生素，我已经用一些更有实质帮助的想法来替换掉了自律心态。我也已经在我的生活的方方面面应用了这些想法，包括戒咖啡、多看书、多喝水、保持家里整洁等等一系列事情。
自律到底有什么问题？自律最大的问题就是绝大多数时候它真的没什么用。
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