倦怠心理学（书）
如果你正处于倦怠的状态，过长的阅读时间可能会让你无法坚持和产生挫败感，而本书的简短性可以为你带来轻松的阅读体验与获得感。
在心理学研究文献中，“倦怠”一词最早出现在20世纪70年代，用于研究个体在工作中体验到的情绪耗竭、动机丧失、身体疲惫等一系列负性症状。之后，由于它与人们工作生活的紧密关联，因此成为组织行为学和健康心理学的热点研究领域。
我个人最早接触倦怠这一主题是在2003年攻读应用心理学硕士的时候，我的导师是当时国内研究倦怠的主要专家之一李永鑫教授。在他的影响下，我最终选择以《法官工作倦怠及其与相关因素的关系》作为学位论文题目完成了硕士论文。一晃近20年过去了，我也一直在关注该领域的发展。稍加留意，我们每个人都可以非常清楚地看到，倦怠在人群中并没有消失，反而随着社会的发展、生活与工作压力的增大，对人们的影响不减反增。相关研究证实，倦怠不仅仅会影响人们的心理健康，导致人们的工作绩效下降，还会对人们的生理健康及生活状态产生不良的影响。倦怠研究领域的著名心理学家克里斯蒂娜·马斯拉奇曾指出，工作倦怠已经成为追求美好工作和生活的严重障碍。如何预防和克服倦怠，已成为我们许多人需要面对的难题。
经过近50年的相关研究，在倦怠领域已经积累了许多有价值的研究成果，但要想将这些学术研究成果有效地传递给大众，使大家了解倦怠、重视倦怠、懂得如何应对倦怠，还迫切需要一本既科学又通俗易懂的指导手册。非常幸运，我能够有机会受托对《倦怠心理学》一书进行翻译。该书整合了大量关于倦怠的学术研究成果，并用通俗的语言娓娓道来。通过阅读本书，你不仅可以了解什么是倦怠、倦怠的运作机制，还可以了解倦怠的相关影响因素，以及消除和预防倦怠的实操方法，相信在掌握了应对倦怠的方法并且勤加练习后，无论是在工作中还是在学习和生活中，你都能更有效地抵御倦怠的侵蚀，拥有更高的生活质量。
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