人格阴影（书）
人格阴影形成了一种新的真实性。我们必须放弃那种“完人”的自我形象，这样我们就能更真实、更有活力。
作者：维雷娜·卡斯特，心理学家，苏黎世大学心理学教授，国际分析心理学协会主席。
人格阴影
书摘：
我们大多数人之所以如此固执地否认阴影，是因为担心它会有损于我们的声誉，担心自恋会崩溃。如果我们不能正视阴影，如果我们想把自己的阴影掩盖起来，或者干脆否认有阴影，我们就有被纵、受胁迫的危险。这也是侦探小说的素材。一个人某次被人拍下了出丑的照片，然后被威胁要把这些照片公之于众。秘密一旦被公开，将对妻子、丈夫、恋人……等造成极大的伤害。为了不让这种事情发生，为了不让阴影行为公之于众，此人只能受人胁迫，不断地向威胁者付钱。他会变得越来越绝望，直至做出绝望的举动。
侦探小说在这里明确地展示了一个原则：如果我们不能正视自己的阴影行为，就会被他人所支配，就会被置于害怕和恐惧之中，别人就能对我们实施控制。出路只有一条：我们必须正视自己的阴影行为，也就是说，我们必须对阴影负责。接纳阴影能使我们更有自我感，更真实可信，更与自己同一，当然，也常。这样我们就不再是一个奇怪特殊的人，而是一个具有阴影的人。这个阴影会给某个人添麻烦，同时也会给其他所有人添麻烦。
在我们的文化背景下，性感、精力旺盛、热情奔放等许多特点都会受到排斥，成为阴影特征。如果我们能接受它们，就能赢得更多的活力。但是，在我们阴影中躲藏着的大都不是我们想要的、没有问题的生命活力，不是社会能接受的癖好，而是一些“低级”的、令人怀疑的癖好。阴影总是出人意料，它无法事先被预见。实际上，所有的东西都被掩盖着，所以阴影很难被人接受。
如果我们能接纳自己的阴影，不仅能使我们更有自我感，能与自己更同一，而且还能减少心理疾患，我们也因此更有自尊。如果我们能认识自己的阴影，同时也能识别他人的阴影，就能了解人的一些坏的想法和观点。这并不是说我们不相信人有善良的一面，而是说，我们并不是从一开始就认为善良是赐予的，而是人们—尽管有阴影，或者正是借助阴影—努力去争取而获得的。
对于梦和幻想中出现的东西，我们常常先是拒绝，然后对它们加以敌视和攻击。实际上梦中出现的人物不少都是有意义的，我们应该好好地加以研究。阴影如果不被排斥和投射，而是被地接纳，那它将会形成一股力量。不仅因为我们不再成为投射的牺牲品，而且因为我们可以支配躲藏在阴影里的生命活力，并使得人际交往更坦诚和没有恐惧。
我们应该这样来看待阴影：我们必须在情感意识上把它当作自己的生命活力去体验和感受，在其为自己和他人的生活所带来的不良的或良好的结果中去体验和感受。它或者给予我们一种新的真诚感与和谐感，或者使我们悲哀，因为我们不能成为想成为的人。由此也形成了一种新的真实性。我们必须放弃那种“完人”的自我形象，这样我们就能更真实、更有活力。
加入收藏夹发布于 2022年3月24日 15:00:48