暖暖的心流——《心流》（书）
暖暖的心流，带来幸福和创造力。这本书希望通过现代心理学的方法探索一个古老的问题：如何成为最幸福的人？如果我们能找到答案，也许我们可以调整自己的生活顺序，享受更幸福的生活。
作者：
［美］米哈里•契克森米哈赖，积极心理学奠基人之一，“心流”理论提出者。前美国心理学会主席马丁•塞利格曼誉之为“世界积极心理学研究领军人物”。
契克森米哈赖，一直致力于幸福和创造力的研究，提出并发展了心流理论。他曾担任芝加哥大学心理学系主任，现在加州大学克莱蒙特分校任教。他的作品包括《心流》、《发现心流》、《创造力》等畅销书，对积极心理学的发展影响很大。
暖暖的心流
书摘：
2300年前，亚里士多德曾说过，追求幸福是所有男女的最高人生目标。我们追求幸福不仅仅是为了拥有幸福，还有其他目标——健康、美丽、金钱和权力，只是因为我们认为拥有它们就能获得幸福。
自亚里士多德以来，许多事情都发生了变化。人类对宇宙、行星、原子的认知和认识已经超出了以前的想象；与现代人相比，过去无所不能的希腊诸神不过是一群无助的小孩子。尽管如此，人们对幸福的渴望是不变的。现代人对幸福的理解并不一定比亚里士多德更透彻，在如何获得幸福方面也没有什么建树。
虽然我们比古人活得更久更健康，普通人可以享受到几十年前做梦也想不到的奢侈品（路易十四的宫廷没有符合现代标准的卫生间，中世纪最富有的人看不到椅子，古罗马皇帝无聊的时候也看不到电视打发时间），有那么多科学发明供我们灵活运用，但还是有很多人认为生活是浪费。漫长的人生不仅很难找到幸福，而且总是焦虑和倦怠。
人类是不是注定永远得不到满足？也许人性的通病就是从树上找鱼，到处找快乐的青鸟，浪费生命中最美好的时光？这本书希望通过现代心理学的方法探索一个古老的问题：如何成为最幸福的人？如果我们能找到答案，也许我们可以调整自己的生活顺序，享受更幸福的生活。
在我开始写这本书之前，我发现了一些东西，但我花了25年才意识到这是一个发现。说“发现”可能会产生误导，因为自古以来，人类对它并不陌生；但从另一个角度来说，这个词还是挺贴切的，因为虽然大家都知道它的存在，但是从来没有人用相关的学术理论去解释过。所以，我毫不犹豫，用了25年的时间，研究这个很久没有接触过的精神现象。
我发现幸福不是瞬间发生的；与运气、概率无关，不能用钱买，也不能用权力掠夺；它不是被外界事物操纵，而是取决于我们对外界事物的解读。其实幸福是靠个人修养，提前充分准备，刻意培养和维护。只有学会控制自己内心的人，才能决定自己的生活质量；拥有这种能力，也就相当于接近了幸福的境界。
幸福不是刻意寻找就能找到的。哲学家密尔说：“问问自己是否快乐，快乐的感觉就会消失。”只有当你不在乎好坏，全身心的投入到生活的每一个细节中，你才会觉得幸福，但如果直接去寻找，那是行不通的。
奥地利心理学家维克多·弗兰克在《活出生命的的意义》的序言中说得好：“不要以成功为目标——你越是念念不忘它，就越有可能错过它。因为成功就像幸福，不追求也能得到；一定是命运使然……当一个人全心全意投入其中，把自己置身事外时，这是一个偶然的副产品。”
那么，如何才能达到这个无法直接追求、难以捉摸的目标呢？这25年的研究让我相信，有一条路，这条蜿蜒的路，从控制意识开始，这就是心流。
加入收藏夹发布于 2021年4月11日 15:00:00