心情很低落怎么办？（视频）
心情很低落怎么办？总是这样，该怎么办？我将和你分享4点使你不再有这种感觉的建议。
心情很低落怎么办？
我们不时会感到自己在浪费生命，你知道就是你感觉自己是全世界最没用的人的那一刻。
首先，你在下午醒来，之后你就一直在沙发上放松自己。
你没有动力去做任何有意义的事，这并不意味着你无事可做，你只是在拖延，即使你知道这完全是错误的。
但是出于一些原因，你就是不能去做一点事。
我有一些好消息给你，你并不是唯一这样的人。
我也有同样的问题，并且幸运的是，我解决掉了它，这也是这个视频存在的原因。
我将和你分享4点使你不再有这种感觉的建议：
首先，管理你的睡眠。
睡眠被严重低估了。
你可能没有意识到这一点，但是睡眠对你的生产力有着最大的影响。
你最重要的一部分是你的大脑，它的效率越高，你的生产力也越高。
但是这和睡眠有什么关系？很多！
当你睡觉时，你的大脑会重新整理你在这一天之中接收到的信息。
换句话说，它把它们从篮子里拿出来，放到合适的架子上，这就是为什么当你醒来你感到自己是新的。
因为所有的信息都被转移到你的长期记忆（从短期记忆），并且现在你准备好接受新的信息了。
但是，当你在不同的时间睡觉，在不同的时间醒来，这会使你的大脑很难管理你脑内的信息。
伴随着这些混乱（在你的大脑中），你会感到疲急懒惰，并且你将开始拖延。
规律你的睡眠需要3天，确保你在晚间睡觉，你会突然发现自己每天早上都精力充沛！
……
篇幅有限，更多精彩内容，请观看视频。
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