悦纳自己（文） -

爱自己,投入地活在当下,享受生命的过程。
学会悦纳自己,需要时间,但这是一个让我们变得更快乐自信的过程。

悦纳自己,需要做到:

1. 认识自己的长处与局限,但是不要以此评判自己的价值。每个人都有不完美之处。

2. 明白自己的情绪反应与需要,并给予关注和照顾,而不是责备自己。

3. 耐心倾听内心的声音,给予自己温暖和支持,就像对待亲密的朋友。

4. 平和地接纳自己所有的想法和感受,不要抗拒或恐惧,它们都是自己的一部分。

5. 珍视自己的独特性和创造力,不要因为与他人不同而自卑。你的不同恰恰造就了独一无二的你。

6. 做自己喜欢做的事,留出独处的时间,让心灵得到充分休憩。

7. 换位思考,如果遇到一个和你一样的人,你会如何善待他,也这样对待自己。

8. 保持平和喜悦的心态,用积极眼光看待自己和生活,这样才能活出自信开朗。

9. 体会到生命的美好之处,感激自己的存在。

10. 爱自己,就是投入地活在当下,享受生命的过程。

学会悦纳自己,需要时间,但这是一个让我们变得更快乐自信的过程。