抗逆力养成指南（书）
如果你成年后阅读这本书，你会学会克服童年形成的“内在禁令”，选择在逆境中保护自己的更合适的方法。
编辑推荐：
适读人群：希望提高自我抗逆力，克服困难，摆脱逆境的大众读者
在逆境中如何更好地保护自己？孩子的耐挫力是怎么培养的？
抗逆力研究专家西伯特经典作品，有助于打破死板的“好孩子”思维，灵活应对生活挑战。
获得美国图书新闻“最佳图书奖”
内容简介：
面对生活中的逆境和困难，为什么有的人崩溃、放弃了，而其他人能渡过难关继续奋发向上？
这本书的作者阿尔·西伯特40多年来一直在研究抵抗力和逆境幸存者的人格。他指出，很多人在成长过程中被教育成为符合标准的“好孩子”。正是这种片面思维僵化的障碍，使人们无法灵活地应对逆境和困难。一旦认为自己“不够好”，他们就会崩溃。一旦要以“不够好”的方式做事，他们什么也做不了。
如果你成年后阅读这本书，你会学会克服童年形成的“内在禁令”，选择在逆境中保护自己的更合适的方法。
如果你已经成为父母，你会从书中知道教育方式如何影响孩子的抵抗力。从小培养孩子们叛逆的人格，在离开安全的成长环境时也能独立应对困难。
每个人天生都有更好地应对生活挑战的潜力。
而且你需要的是坚持不懈地学习和训练。
逆境来临时，它们一定会帮助你。
好奇心
生活没有标准答案，可以随时提问，反复试验错误
灵活性
你可以既乐观又悲观，可以既勇敢又脆弱
协同性
当你“没有非常努力”让工作顺利发展的时候，这是没有问题的。
共情能力
对他人和周围世界的了解有助于取得最佳结果
直觉、创造力、想象力
有时，微妙的情感线索比逻辑和理性更有利于生存
内心的自我
抗逆力量的根源是强大独立的自我，而不是别人的认可
作者简介：
阿尔·西伯特
美国著名心理学家、抗逆力中心(Resiliency Center)的创始人，以研究心理抵抗力和高抵抗力逆境幸存者的人格而闻名。他在密歇根大学获得了心理学博士学位，在波特兰州立大学教授管理心理学30多年。著有经典畅销书《复原与超越》和《抗逆力养成指南》。其中，《抗逆力养成指南》多次再版美国图书新闻“最佳图书奖”，多次再版，并以10多种语言在世界各地出版。
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